JEMNĚ V TĚLE

nedělní pohybovky.

Přijďte se ponořit do pohybu, 

který je nejen tancem a fyzickým cvičením, ale především cestou k vnitřnímu klidu a harmonii. 

Naše nedělní, ženská setkání se stávají terapií. Terapií pohybem, tancem a slovem.

• Vytváříme bezpečný, láskyplný prostor i pro naše sdílení, pro léčení našich bolestí, pro transformaci našeho vědomí, pro jiný úhel pohledu, pro nadhled a jasnost, ale i jednoduchost a naší přirozenost.

• Je to čas kdy můžeme vypnout a nechat naše starosti někde v dáli a věnovat se sami sobě. Být v přítomném okamžiku a neřešit, ale nechat čas plynout bez té naší věčné kontroly.
• Nechat čas plynout a otvírat své srdce, dopřát si a nechat svým tělem projít naše zranění i naše pocity radostí, štěstí a spokojenosti.

Je to čas pro uvolnění a já děkuji, že můžu být součástí vašich příběhů, protože tak píšeme nový příběh. Vy sami si tak tvoříte svůj nový příběh a vstupujeme do nového prostoru, do nových vibrací a nové energie, která vám dává sílu pro láskyplný život.

POJĎTE SI TO VYZKOUŠET A UŽÍT

POJĎME TANČIT

POJĎME SE RADOVAT A SMÁT, ve své upřímnosti a lásce stát.

Odměňte se před začátkem týdne.

Zaměřovat se budeme na jemné, ale účinné techniky, které vám pomohou se uvolnit, zbaví vás napětí v těle a vy tak získáte dostatek energie na další dny.

Tyto lekce zaměřené na dynamický, ale i jemný pohyb a mindfulness vám pomohou získat klid, rovnováhu a uvolnění, harmonii a jemnost. Pomohou vám se zvládáním stresu i při nezdarech s hubnutím. Odstartují vám nový pohled na sebe, své tělo i vaše životní situace.

ZÍSKÁTE TAK BENEFITY PRO SVÉ FYZICKÉ TĚLO.

• Pocítíte volnost v pohybu a jeho pružnost.

• Oživíte svůj střed.

• Získáte tělo nabité energii.

• Rozezníte ho k dokonalému uvolnění a zdraví.

ZÍSKÁTE TAKÉ BENEFITY PRO SVÉ DUŠEVNÍ ZDRAVÍ.

• Dokážete utišit dotěrné myšlenky a zlepší se váš spánek.

• Objevíte hloubku a kvalitu svého dechu.

• Zvýšíte svojí koncentraci.

• Získáte lepší náladu.

Všechny techniky a cvičení jsou jemná, nenáročná a vhodná pro každého, bez ohledu na věk.

Věnujte si čas pro sebe a objevujte skryté schopnosti svého těla a pozorujte, jak je tělo chytré! 

Až do té chvíle, kdy si s jistotou řeknete: 

"CÍTÍM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE". Zažívám pocit, jak celé tělo a každá jeho buňka vibrují životem. Umím rychleji zvládat vypjaté situace a mám skvělý pocit z toho, že jsem zdravá a cítím se skvěle.

Být laskavý k sobě znamená přijmout vlastní nedokonalosti a umožnit si růst, stejně jako to dělá příroda každé jaro.

JAK BUDOU LEKCE PROBÍHAT.

• V meditaci se zaměříme na naše emoce a SPOKOJENOST SE SVÝM TĚLEM.

Po celou lekci si věnujete pečující, laskavou pozornost, díky které se UVOLNÍ VÁŠ NERVOVÝ SYSTÉM a tělo se přepne do stavu, v němž regeneruje a doplňuje síly.

VNESME POTĚŠENÍ DO SVÉHO ŽIVOTA. 

Pojďme si užít a prožít přítomný okamžik, procítit a propojit se, se svým tělem v jemném pohybu i tanci, v dechu i meditaci a relaxaci. Vše je pro naše potěšení, spokojenost a blaženost. 

Máte skvělou možnost vyzkoušet NĚCO NOVÉHO. Máte příležitost vykročit na cestu k duševnímu a tím i fyzickému zdraví.

Mám pro vás lekce, které vám pomůžou vyladit si své zdraví i myšlenky o sobě. 

Neslibuji vám zázraky, ale nabízím své zkušenosti z dvacetileté praxe s klienty. Nabízím vám efektivní a účinné techniky, které jsem za ta léta nasbírala a sama používám.

Mé vlastní zkušenosti i má dvacetiletá praxe s klienty mi ukázala, kde je potřeba začít než začneme řešit jídelníček a pohyb při hubnutí, než začneme řešit jakýkoliv problém v životě.

Bude mi velkým potěšením vás těmito lekcemi provázet a předat vám mé osobní i profesní zkušenosti. 

Pojďme společně objevovat, jak malými kroky můžeme dosáhnout velkých změn a jak potěšení z pohybu může přinést radost do našich životů. 

Věříme, že právě laskavost k sobě samým je klíčem k vnitřnímu klidu a zdraví. 

Přijďte s otevřeným srdcem a připravte se na nové začátky. Společně vytvoříme prostor pro růst  i lepší náladu.

Rezervujte si své místo ještě dnes. 

POHYB A DECH JE NÁM LÉKEM.

• Připravila jsem pro vás mimořádné lekce, při kterých se bude vaše zdraví stávat silnější a vaše mysl klidnější. 
• V těchto lekcích můžete posouvat své fyzické i mentální hranice, ale dopřávat si také chvíle klidu, relaxace a regenerace.
• Cílem těchto lekcí je, podpořit vás na cestě k vyváženějšímu a spokojenějšímu životu, k laskavějšímu přístupu ke svému tělu a zdraví.

A teď si dopřejte chvilku a pozorujte svůj dech. Je to lék, který nosíme stále s sebou. 

Nádech a výdech.

• Uklidni se a pomalu dýchej, protáhni svůj výdech, když potřebuješ uvolnění, vypustit stres a relaxovat.
• Dej důraz svému nádechu pokud potřebuješ zvýšit pozornost, nabudit se a jít do akce.

Přeji vám laskavý den a těším se na setkání. Buďme v lásce ke svému tělu a životu. Věrka